放學後亂食危機 學童最愛高熱量雞排珍奶


 更新日期:2009/10/24 12:35



放學後關鍵三小時,成為學童接觸不良飲食的大黑洞!一項調查發現,有五成二國小、國中學生,習慣在放學返家途中,購買食物解嘴饞,其中又以高熱量的炸雞排、鹹酥雞或珍珠奶茶為最愛,父母大多蒙在鼓裡,學童健康成隱憂,可能引發腸胃道疾病、營養不均、肥胖等問題,醫師建議,家長可為孩子準備蔬果當課後點心、降低孩子亂吃外食的機會。(徐韻翔報導)



放學返家途中,對小朋友而言,是「亂吃」的大好機會,雞排珍奶等買到手,沿途享用,在到家前把最後一口吞下肚,家長根本很難察覺,每天課後孩子肚子裡裝了多少非正餐、甚至不營養的高熱量零食。



一項針對大台北地區一千多位國小五年級到國三學生調查發現,有五成二學童下課後經常自行購買點心,其中雞 排、薯條或鹹酥雞為孩子亂吃排行榜首選,有六成三學生最愛這些油炸食物,另有五成二學生會買珍奶、綠茶等外帶飲品,回家後有過半學生不會告訴父母今天吃了哪些食物,小小外食族,健康令人憂。



雙和醫院家醫科醫師葉姿辰警告,不良飲食習慣不但易造成過胖、長期累積可能因纖維質不足便秘、腹絞痛、甚至飲食不潔引發急性腸胃炎,一名小六女學生,腹痛不止,就醫發現,原來是小女童腹中擠滿一週的宿便在作怪。



除了腸胃道疾病,不良飲食習慣還可能導致營養攝取不足、生長發育不良 、影響學習,學生上課容易打瞌睡、注意力不集中;醫師呼籲, 家長平常要多鼓勵孩子吃蔬菜水果,避免吃油炸食物,平常可準備些蔬果盒讓孩子攜帶,肚子餓才不會亂買零食吃,影響健康。



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