六種方式教你多存「腦本」



分類:Health

2009/09/24 09:50


*六種方式教你多存「腦本」


 


阿茲海默症目前無藥可以治癒,相關藥物只能延緩惡化。目前,還有幾十種藥物正在進行臨床實驗,大約需要三到五年才會陸續上市。


 


但臺灣失智症協會常務理事、台大醫院神經部主治醫師邱銘章說,也不需要絕望,以下有幾種已被證明,是可以預防此病症發作:


 


一、飲食。沒有任何研究可證明吃維他命可以防禦疾病。多攝取高纖、粗糙的穀類與青菜水果比較實際,少吃油脂與高膽固醇食物。


 


二、保護腦部。不要讓腦部隨便受傷。


 


三、控制體重。太胖與太瘦都不行。


 


四、別離群索居。統計指出,孤單、寂寞的單身者,得到阿茲海默症的機率較高。


 


五、多運動


 


六、常做會動腦的事。例如閱讀書籍、報章雜誌。年輕存越多「腦本」,越多神經被活化,絕對有益無害。


 


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